Ouvert toute l'année !
Notre studio dispense des cours de Pilates et de Yoga
Notre studio de Yoga et Pilates à Lagny sur Marne propose des cours collectifs et individuels ouverts à tous, que vous soyez débutant, senior, sans activité physique ou déjà pratiquant.
Nous enseignons plusieurs formes de yoga adaptées aux besoins de chacun : le Hatha Yoga, dans la lignée du Krishnamacharya Yoga Mandiram (une approche centrée sur la respiration, la posture et la santé globale), le Vinyasa Yoga pour enchaîner les postures en fluidité, et le Yin Yoga, plus lent et introspectif, qui favorise le relâchement profond.
Nous proposons également des cours de Pilates, une méthode efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, favoriser la stabilité corporelle et prévenir les douleurs.
Accessible à tous, cette pratique complète parfaitement le yoga.La salle de pratique, baignée de lumière naturelle et ouverte sur une cour arborée, offre un cadre calme et inspirant, propice à la détente.
Tout le matériel est fourni : tapis, briques, sangles, couvertures, accessoires de Pilates, etc. Pour votre confort, vous disposez d’un vestiaire, d’un coin tisanerie en libre accès et d’une petite terrasse accessible aux beaux jours.
Le lieu est entièrement accessible aux personnes à mobilité réduite et nous veillons à respecter des valeurs éthiques et écologiques (matériel bio, équitable).
Nous intervenons également en entreprise pour des cours réguliers ou des événements ponctuels autour du bien-être, du yoga et de la gestion du stress.
Enfin, nos espaces lumineux et modulables peuvent être loués pour des ateliers, séminaires ou conférences.
Si quelqu'un sait respirer,
alors il sait pratiquer le Yoga
Sri. Krishnamacharya
Les bienfaits croisés du Yoga et du Pilates
Au cœur de notre studio à Lagny-sur-Marne, nous cultivons une approche globale du bien-être à travers la pratique du Yoga et du Pilates. Ces deux disciplines, bien que différentes, se complètent parfaitement pour renforcer à la fois le corps et l'esprit. Là où le yoga améliore la conscience corporelle, l’équilibre intérieur et la souplesse, le Pilates vient apporter stabilité, tonus musculaire et alignement postural. Ensemble, ils offrent un chemin complet vers une meilleure santé physique et mentale.
Notre objectif est de rendre ces pratiques accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante, sans esprit de performance. Que vous souhaitiez retrouver de l’énergie, soulager des tensions, améliorer votre respiration ou simplement prendre du temps pour vous, nos cours s’adaptent à votre rythme. Les séances sont guidées par des enseignants qualifiés, à l’écoute de vos besoins, pour vous accompagner dans votre évolution personnelle.
Pratiquez au studio !
Ce n’est pas la personne qui doit
s’adapter au Yoga mais le Yoga
qui doit être ajusté à chaque personne
Sri. Krishnamacharya
L’important, ce n’est pas
la destination, mais le voyage en lui-même
Robert Louis Stevenson
Les Ateliers
Pour prolonger votre pratique, le studio Yoga & Pilates vous propose de suivre des ateliers thématiques tout au long de l’année. Ils vous permettent d’approfondir votre pratique, d’en découvrir de nouvelles facettes et de travailler spécifiquement avec un professeur, une zone du corps ou une technique particulière.
Les stages vous invitent, à mieux comprendre et gérer votre corps. Par un travail sur la respiration, les mouvements, les postures, la méditation, vous apprendrez comment retrouver une posture juste, fluide et adaptée à votre quotidien.
nos élèves donnent leur avis !
Manon
Je recommande vivement ce studio.
La première chose qui m'a plu, c'est le contact avec Sophie. Bienveillante, à l'écoute et toujours un mot gentil pour tout le monde.
J'ai eu l'occasion de tester plusieurs cours, il y en a forcément pour tout le monde.
Et enfin, chose rare, mais si pratique : choisir ses cours à la carte. Au début, pour tester, j'ai pris un forfait de 3 cours, puis de 5 et maintenant que je suis convaincue, j'ai pris le forfait 20 cours, à utiliser quand je le souhaite.
Le studio est calme, chaleureux. On décompresse.
Merci à toute l'équipe en passant ! avis décembre 2022
Louise
Le studio des Francs Muriers est une véritable "safe place". On pratique un yoga qui s'adapte à nous et non l'inverse, l'équipe est à l'écoute, bienveillante et les cours en petit comité sont un véritable plus. Je recommande évidemment le studio, où comme dit Sophie, "On pratique sérieusement le yoga, mais sans se prendre au sérieux". 🙏 avis décembre 2022
Harmony
Le studio de Yoga est vraiment super ! Sophie est gentille et bienveillante, nous passons un bon moment durant le cours. Je vous le recommande chaudement. Namaste. avis mars 2023
