J’enseigne dans un esprit d’écoute, d’inclusivité et de bienveillance.

Maria Tomasi 

Pilates

Certifications : Pilates Mat niveau 1 - Coach Athlète Performance l’Usine Paris Saint Lazare 

Maria enseigne le Pilates, une méthode qui repose sur deux piliers fondamentaux : la posture et la respiration. Elle vise à renforcer les muscles profonds du centre du corps, afin de permettre un mouvement fluide, sans compensation articulaire.

Maria souffrait d’une scoliose qui limitait sa mobilité, en particulier du côté gauche. Le Pilates lui a permis de redresser sa posture en renforçant les muscles qui entourent les zones concernées, notamment le rachis, les épaules et le bassin. « Cette pratique m’a apporté une véritable sensation de légèreté et de puissance, confie-t-elle. Grâce au mouvement, j’ai pu rééquilibrer mon corps et dépasser cette asymétrie ».

En découvrant les bienfaits du Pilates sur elle-même, elle a eu envie de transmettre cette méthode à son tour. « Je veux montrer que tout le monde est capable de bouger, peu importe ses limitations », explique-t-elle. Chaque mouvement est adaptable, il ne s’agit pas de performance, mais de progression personnelle. »

Son objectif ? Que ses élèves retrouvent une liberté de mouvement, une meilleure maîtrise de leur corps, et surtout une plus grande confiance en eux-mêmes. « Le Pilates peut contribuer à soulager les douleurs, à améliorer les performances physiques, mais aussi à mieux vivre avec l’âge et à atténuer les contraintes du quotidien », conclue-t-elle.