Pas besoin d’être souple, jeune et sportif...Venez simplement comme vous êtes ! 

Janina

Yoga Vinyasa

Certification Yoga Alliance YTT 200h 

Le yoga vinyasa est la discipline préférée de Janina, qui la pratique depuis une quinzaine d’années. « C’est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, détaille-t-elle. On bouge, on respire, on se renforce… tout en restant à l’écoute de son corps. » Pour elle, chaque séance est différente et permet  de gagner en souplesse et en énergie, tout en apaisant le mental. Dans ses cours, vous trouverez des postures pour renforcer et assouplir le corps, la respiration pour se recentrer, un peu de relaxation et de la méditation. Sans oublier une petite touche de philosophie du yoga pour donner du sens à la pratique, sur le tapis comme dans la vie !