L’écoute de soi et de ses sensations , pour une meilleure approche corporelle

Audrey

Hatha, Vinyasa ,Yin Yoga et Pilates

Diplômes 200 h Vinyasa Yoga , 50 h Yin Yoga et certification Pilates 

Audrey a découvert le Pilates, il y a plusieurs années, dans le club de sport où elle pratiquait la musculation. « C’est une pratique complémentaire du yoga, que j’enseigne également, explique-t-elle. C’est une discipline qui consiste à renforcer les muscles profonds ». 

Dans son enseignement, Audrey intègre l’écoute de soi et de ses sensations, pour une meilleure approche corporelle. « Ce n’est pas juste une répétition sans conscience d’exercices que vous faites sans comprendre l’impact sur votre corps, précise-t-elle. »  

Et quand on lui demande ce que ses élèves viennent chercher dans ses cours et ce qu’elle leur apporte, elle répond : « ils viennent pour se renforcer, avec une pratique sans impact, accessible. Ils y cherchent également de la mobilité, de la coordination, de la stabilité ».