Le corps est l'atelier de l'âme
où l'esprit vient faire ses gammes

Hildegarde de Bingen

Les Ateliers
du Studio

Pour prolonger votre apprentissage, le Studio des Francs Muriers vous propose de suivre des ateliers thématiques tout au long de l’année. Ils vous permettent d’approfondir votre pratique, d’en découvrir de nouvelles facettes et de travailler spécifiquement avec un professeur une zone du corps ou une technique particulière.
Vous avez des questions, ou vous souhaitez vous inscrire sur place : une permanence a lieu tous les samedis matin de 11h30 à 13h au Studio.

Yoga - Studio des Francs Muriers

Atelier Vinyasa & Yin Yoga dédié à la pleine lune

Avec Sophie Mehala

Sophie vous propose un moment de calme et de lâcher-prise avec cet atelier dédié à la pleine Lune de ce mois de février.


Au programme une séance longue de Yoga ou vous pratiquerez un Vinyasa Fluide suivi d'un Yin Yoga de détente.

Coûts pour cet atelier 2 crédits de Yoga

Minimum 5 inscrits

Réserver

Yoga - Studio des Francs Muriers

Point sur les Torsions

Avec Mary-Jane Friart

Mary-Jane vous propose une série d'ateliers pour voir ou revoir certaines postures.

Ce premier atelier fait un focus sur les torsions en position debout, assise ou couchée. Au cours de la pratique l'idée est de rechercher, selon votre expérience, le rôle que jouent ces postures sur le plan physique et physiologique, leurs effets. Mais aussi quelle préparation demandent ces postures, les défis posés. Enfin quand privilégier ou au contraire quand est-il est préférable de les éviter.

Coût pour cet atelier 2 crédits de Yoga

Minimum 5 participants

Réserver

Ateliers de Yoga Parents & Enfants

Avec Paula

Paula vous propose un atelier de Yoga Parent/Enfant, pour partager un moment de détente et de complicité avec votre enfant,.
Une séance de Yoga ludique et unique de partage : on joue, on crée ensemble des formes, des portés...moments complices qui se termineront par un retour de sensations.

Un binôme cela peut être aussi : Tata/Tonton et neveu /nièce, ou Mamie/Papy et petits enfants, ou Grands Frères/Sœurs et petits frères/sœurs

A partir de 5 ans - vous pouvez participer au choix à un ou plusieurs ateliers

Coûts 2 crédits de Yoga

Minimum 5 binômes - maximum 7 binômes

Réserver

Yoga - Studio des Francs Muriers

Atelier sur la Respiration

Avec Camille Dalbéra

Camille vous propose un espace de 2h pour vous connecter à votre souffle; inspirer et expirer en conscience afin d'apaiser le mental.

Physiologiquement la respiration a des bienfaits innombrables: amélioration de la circulation veineuse, de la digestion, stabilité du rythme cardiaque, élimination des toxines…

Cet atelier vous permettra d'assouplir le muscle principal de la respiration, le diaphragme, en se familiarisant avec des techniques de respiration Pranayama puis se terminera sur une méditation.

A la fin de cet atelier vous repartirez avec des outils, des conseils pour une pratique personnelle.

Coût pour cet atelier 2 Crédits de Yoga

Minimum 5 participants

Réserver

Yoga - Studio des Francs Muriers

Point sur les postures inversées

Avec Mary-Jane Friart

Mary-Jane vous propose une série d'ateliers pour voir ou revoir certaines postures.

Ce second atelier fait un focus sur les quelques postures inversées, avec différents appuis. Au cours de la pratique l'idée est de vérifier ce qui est souhaitable de pratiquer selon ses possibilités ou quelles adaptations introduire. Mais aussi de comprendre le rôle que jouent ces postures sur le plan physique et physiologique, leurs effets. Enfin d'envisager dans quel cas ces postures sont à privilégier ou au contraire quand est il préférable de les éviter.

Coût pour cet atelier 2 crédits de Yoga

Minimum 5 participants

Réserver

yoga - Studio des Francs Muriers

Point sur les postures d'équilibre

Avec Mary-Jane Friart

Mary-Jane vous propose une série d'ateliers pour voir ou revoir certaines postures.

Ce troisième atelier fait un focus sur les postures d'équilibre en position debout, assise ou couchée. Au cours de la pratique l'idée est de rechercher, selon votre expérience, quel rôle jouent ces postures sur le plan physique et physiologique, leurs effets. Mais aussi quelle préparation demandent ces postures, les défis posés. Enfin dans quel cas ces postures sont à privilégier ou au contraire quand est il préférable de les éviter.

Coût pour cet atelier 2 crédits de Yoga

Minimum 5 participants

Réserver