Chaque élève peut apprendre à son rythme dans un climat bienveillant 

Agnès Vu

Pilates -  Techniques douces

Certifications : CQP métiers de la forme, Pilates Matwork 1

Agnès a pratiqué la danse de manière intensive depuis l’âge de 6 ans… Et a eu envie de découvrir des disciplines plus douces pour le corps, le yoga et le Pilates, qui lui ont apporté un réel effet positif dans son quotidien aussi bien sur le plan physique que mental.  « Le Pilates est une discipline adaptée à tous les âges et niveaux et aide à mieux "habiter" son corps, explique-t-elle. Il permet de se renforcer, de gagner en équilibre et souplesse et de prévenir les blessures et douleurs ». Ainsi, elle axe ses exercices sur la conscience corporelle et la prévention des blessures. Les bénéfices attendus pour ses élèves ? Développer sa conscience corporelle, mieux respirer et se faire plaisir !