"Enseigner à l'étudiant selon sa capacité au moment présent…”
Krishnamacharya

Nos ateliers du week-end

Pour prolonger votre apprentissage, le Studio des Francs Muriers vous propose de suivre des ateliers thématiques de 3 heures tout au long de l’année. Ils vous permettent d’approfondir votre pratique, d’en découvrir de nouvelles facettes et de travailler spécifiquement avec un professeur une zone du corps ou une technique particulière.

Libérer vos émotions et travaillez avec les oppositions grâce au chakra sacré SVADHISTHANA

16 Mars 2019 - de 14h à 17h

Avec Gaëlle Le Méhauté - Yoga de Madras - Institut Français de Yoga

Atelier tous niveaux

Gaëlle vous propose de travailler sur les « chakras » (« roue » en sanskrit), ces centres d’énergie qui relient les différentes parties de notre corps.
Etudier les chakras permet de mieux comprendre à la fois sa santé physique et comment restaurer ou améliorer son énergie vitale.

L'atelier comprend :
- Une discussion sur chacun des 7 principaux chakras
- Une pratique physique (asanas) en lien avec le chakra étudié
- Un travail respiratoire (pranayama)
- Une méditation guidée

L' atelier a pour but de vous faire expérimenter la dimension physique, mentale et émotionnelle des chakras. Il vous donne des pistes à explorer par vous-même dans votre quotidien, des expériences sur le son, de la visualisation…

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Globalité du corps

30 mars 2019

Avec Mélissa - Yoga-thérapeute Diplômée FFGY

Atelier tous niveaux

Mémoriser des pratiques simples et adaptées afin de travailler la tonicité et la souplesse de l’ensemble du corps, d’améliorer la forme physique et de mieux respirer. Cet atelier vous permet de retrouver la connexion à vous-même et d’améliorer votre santé.

Les ateliers de Melissa , Yoga -thérapeute diplômée FFGY, vous invite, partie par partie, à mieux comprendre et gérer votre corps. Par un travail sur la respiration, les mouvements, les postures, la méditation, vous apprendrez comment retrouver une posture juste, fluide et adaptée à votre quotidien pour retrouver plus de souplesse et de mobilité

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Activez et cultivez votre feu intérieur avec le chakra du plexus solaire MANIPURA

13 Avril 2019 - de 14h à 17h

Avec Gaëlle Le Méhauté - Yoga de Madras - Institut Français de Yoga

Atelier tous niveaux

Gaëlle vous propose de travailler sur les « chakras » (« roue » en sanskrit), ces centres d’énergie qui relient les différentes parties de notre corps.
Etudier les chakras permet de mieux comprendre à la fois sa santé physique et comment restaurer ou améliorer son énergie vitale.

L'atelier comprend :
- Une discussion sur chacun des 7 principaux chakras
- Une pratique physique (asanas) en lien avec le chakra étudié
- Un travail respiratoire (pranayama)
- Une méditation guidée

L' atelier a pour but de vous faire expérimenter la dimension physique, mentale et émotionnelle des chakras. Il vous donne des pistes à explorer par vous-même dans votre quotidien, des expériences sur le son, de la visualisation…

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Trouvez votre équilibre émotionnel à l’aide du chakra du cœur ANAHATA

25 mai 2019 - de 14h à 17h

Avec Gaëlle Le Méhauté - Yoga de Madras - Institut Français de Yoga

Atelier tous niveaux

Gaëlle vous propose de travailler sur les « chakras » (« roue » en sanskrit), ces centres d’énergie qui relient les différentes parties de notre corps.
Etudier les chakras permet de mieux comprendre à la fois sa santé physique et comment restaurer ou améliorer son énergie vitale.

L'atelier comprend :
- Une discussion sur chacun des 7 principaux chakras
- Une pratique physique (asanas) en lien avec le chakra étudié
- Un travail respiratoire (pranayama)
- Une méditation guidée

L' atelier a pour but de vous faire expérimenter la dimension physique, mentale et émotionnelle des chakras. Il vous donne des pistes à explorer par vous-même dans votre quotidien, des expériences sur le son, de la visualisation…

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Exprimez vous et libérez-vous de vos peurs avec le chakra de la gorge VISUDDHA

08 juin 2019 - de 14h à 17h

Avec Gaëlle Le Méhauté - Yoga de Madras - Institut Français de Yoga

Atelier tous niveaux

Gaëlle vous propose de travailler sur les « chakras » (« roue » en sanskrit), ces centres d’énergie qui relient les différentes parties de notre corps.
Etudier les chakras permet de mieux comprendre à la fois sa santé physique et comment restaurer ou améliorer son énergie vitale.

L'atelier comprend :
- Une discussion sur chacun des 7 principaux chakras
- Une pratique physique (asanas) en lien avec le chakra étudié
- Un travail respiratoire (pranayama)
- Une méditation guidée

L' atelier a pour but de vous faire expérimenter la dimension physique, mentale et émotionnelle des chakras. Il vous donne des pistes à explorer par vous-même dans votre quotidien, des expériences sur le son, de la visualisation…

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Renforcez votre attention et votre intuition grâce au chakra du 3ème œil AJÑA

29 juin 2019 - de 14h à 17h

Avec Gaëlle Le Méhauté - Yoga de Madras - Institut Français de Yoga

Atelier tous niveaux

Gaëlle vous propose de travailler sur les « chakras » (« roue » en sanskrit), ces centres d’énergie qui relient les différentes parties de notre corps.
Etudier les chakras permet de mieux comprendre à la fois sa santé physique et comment restaurer ou améliorer son énergie vitale.

L'atelier comprend :
- Une discussion sur chacun des 7 principaux chakras
- Une pratique physique (asanas) en lien avec le chakra étudié
- Un travail respiratoire (pranayama)
- Une méditation guidée

L' atelier a pour but de vous faire expérimenter la dimension physique, mentale et émotionnelle des chakras. Il vous donne des pistes à explorer par vous-même dans votre quotidien, des expériences sur le son, de la visualisation…

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Connectez-vous à vous-même avec le chakra couronne SAHASRARA

20 juillet 2019 - de 14h à 17h

Avec Gaëlle Le Méhauté - Yoga de Madras - Institut Français de Yoga

Atelier tous niveaux

Gaëlle vous propose de travailler sur les « chakras » (« roue » en sanskrit), ces centres d’énergie qui relient les différentes parties de notre corps.
Etudier les chakras permet de mieux comprendre à la fois sa santé physique et comment restaurer ou améliorer son énergie vitale.

L'atelier comprend :
- Une discussion sur chacun des 7 principaux chakras
- Une pratique physique (asanas) en lien avec le chakra étudié
- Un travail respiratoire (pranayama)
- Une méditation guidée

L' atelier a pour but de vous faire expérimenter la dimension physique, mentale et émotionnelle des chakras. Il vous donne des pistes à explorer par vous-même dans votre quotidien, des expériences sur le son, de la visualisation…

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Contre indications pour les ateliers de Mélissa
Si vous souffrez de douleurs chroniques ou d’une pathologique spécifique, un diagnostic et certificat médical récent est indispensable. Comme toute activité qui mobilise le corps, cet atelier est déconseillé en cas de phase aiguë (entorses, luxations, tendinites, problème de ménisque)