"Enseigner à l'étudiant selon sa capacité au moment présent…”
Krishnamacharya

Nos ateliers du week-end

Pour prolonger votre apprentissage, le Studio des Francs Muriers vous propose de suivre des ateliers thématiques de 3 heures tout au long de l’année. Ils vous permettent d’approfondir votre pratique, d’en découvrir de nouvelles facettes et de travailler spécifiquement avec un professeur une zone du corps ou une technique particulière.

YOGA BRUNCH : TROUVER L’ÉQUILIBRE ENTRE EFFORT ET DÉTENTE DANS LES POSTURES

8 mai 2019 - de 10h à 13h

Philippe Le Masson - Institut Français de Yoga - École de Désikachar

Atelier tous niveaux

"De la détente dans l’effort, de l’effort dans la  détente"... Le concept même de posture se trouve résumé dans cette phrase. Les textes du yoga nous décrivent la posture comme étant un juste équilibre entre effort et relâchement. C'est cette recherche du geste parfait, de l'harmonie que vous propose de travailler cet atelier. Il sera animé par Philippe Le Masson formé à l’Institut Français de Yoga et enseignant à plein temps depuis 2009. Pour lui, le yoga fut une véritable révélation : « Dès mes premières minutes sur un tapis de yoga en 1999, j’ai su qu’il y avait quelque chose d’important qui se passait pour moi. Plus qu’une pratique corporelle, le yoga est pour moi un art d’être ».

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

YOGA BRUNCH : Vinyasa doux

12 mai 2019 - de 10h à 13h

Avec Bérénice Ricchetti

Atelier tous niveaux

Réveiller sa joie intérieure. Vivez l’expérience de nos « Yoga Brunch«  avec Bérénice, Professeur certifié en Vinyasa Yoga et Hatha Yoga (Fédération Française de Yoga & Yoga Alliance RYT200).
De 10h à 12h elle vous invite à une séance de Vinyasa doux. Par un début de pratique douce et fluide, vous allez réveiller votre corps et lui redonner de la mobilité. Progressivement, au travers d’un travail de respiration, les mouvements deviendront plus dynamique.
Á partir de 12h, tout en partageant vos impressions avec Bérénice et les autres élèves, dégustez un brunch ayurvédique fait maison! Si vous souhaitez être accompagné pour le brunch n'hésitez pas à nous contacter

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Yoga Brunch : Méditation

19 mai 2019 - de 10h à 13h

Avec Mary-Jane Friart

Atelier tous niveaux

Méditation De 10h à 12h plonger en vous pour chercher une plus grande sérénité et une plus grande confiance en vous. Dans un cadre bienveillant et adapté, Mary-Jane vous fera découvrir les bienfaits de la méditation et des techniques ancestrales vous permettant de vous reconnecter à vous-même et au moment présent pour mieux appréhender votre environnement et mieux vous connaître. Pratiquer régulièrement, la méditation vous aidera au quotidien à surmonter les épreuves de la vie. Qu'est-ce que méditer ? Pourquoi et comment méditer ? Cet atelier se fera entre échanges et pratiques : une séance courte d’éveil, micro mouvements des articulations, des étirements et des postures simples mobilisant progressivement l’ensemble des chaînes musculaires, échanges autour des différents aspects de la méditation puis expérimentation d'un temps de méditation à partir d’un support de réflexion lié au Yoga Sutra. Afin de poursuivre ce moment, vous retrouver autour d'un brunch ayurvédique à partir de 12h - si vous souhaitez être accompagné pour le brunch n'hésitez pas à nous contacter.

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Yoga Brunch : Méditation

09 juin 2019 - de 10h à 13h

Avec Mary-Jane Friart

Atelier tous niveaux

Méditation De 10h à 12h plonger en vous pour chercher une plus grande sérénité et une plus grande confiance en vous. Dans un cadre bienveillant et adapté, Mary-Jane vous fera découvrir les bienfaits de la méditation et des techniques ancestrales vous permettant de vous reconnecter à vous-même et au moment présent pour mieux appréhender votre environnement et mieux vous connaître. Pratiquer régulièrement, la méditation vous aidera au quotidien à surmonter les épreuves de la vie. Qu'est-ce que méditer ? Pourquoi et comment méditer ? Cet atelier se fera entre échanges et pratiques : une séance courte d’éveil, micro mouvements des articulations, des étirements et des postures simples mobilisant progressivement l’ensemble des chaînes musculaires, échanges autour des différents aspects de la méditation puis expérimentation d'un temps de méditation à partir d’un support de réflexion lié au Yoga Sutra. Afin de poursuivre ce moment, vous retrouver autour d'un brunch ayurvédique à partir de 12h - si vous souhaitez être accompagné pour le brunch n'hésitez pas à nous contacter.

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

YOGA BRUNCH : Vinyasa doux

30 juin 2019 - de 10h à 13h

Avec Bérénice Ricchetti

Atelier tous niveaux

Réveiller sa joie intérieure. Vivez l’expérience de nos "Yoga Brunch"  avec Bérénice, Professeur certifié en Vinyasa Yoga et Hatha Yoga (Fédération Française de Yoga & Yoga Alliance RYT200).
De 10h à 12h elle vous invite à une séance de Vinyasa doux. Par un début de pratique douce et fluide, vous allez réveiller votre corps et lui redonner de la mobilité. Progressivement, au travers d’un travail de respiration, les mouvements deviendront plus dynamiques.
Á partir de 12h, tout en partageant vos impressions avec Bérénice et les autres participants, dégustez un brunch ayurvédique fait maison! Si vous souhaitez être accompagné pour le brunch n'hésitez pas à nous contacter

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.

Yoga Brunch : Méditation

07 juillet 2019 - de 10h à 13h

Avec Mary-Jane Friart

Atelier tous niveaux

Méditation De 10h à 12h plonger en vous pour chercher une plus grande sérénité et une plus grande confiance en vous. Dans un cadre bienveillant et adapté, Mary-Jane vous fera découvrir les bienfaits de la méditation et des techniques ancestrales vous permettant de vous reconnecter à vous-même et au moment présent pour mieux appréhender votre environnement et mieux vous connaître. Pratiquer régulièrement, la méditation vous aidera au quotidien à surmonter les épreuves de la vie. Qu'est-ce que méditer ? Pourquoi et comment méditer ? Cet atelier se fera entre échanges et pratiques : une séance courte d’éveil, micro mouvements des articulations, des étirements et des postures simples mobilisant progressivement l’ensemble des chaînes musculaires, échanges autour des différents aspects de la méditation puis expérimentation d'un temps de méditation à partir d’un support de réflexion lié au Yoga Sutra. Afin de poursuivre ce moment, vous retrouver autour d'un brunch ayurvédique à partir de 12h - si vous souhaitez être accompagné pour le brunch n'hésitez pas à nous contacter. .

Tarif unique par atelier : 40€
Durée : 3h
Minimum 6 participants.