Paula

Paula Gabinski Ratsimba

Yoga de madras
Institut Français de Yoga

C’est au cours d’une séance de Yoga que Paula a eu une révélation : « C’est ça que je veux faire ! Enseigner le Yoga qui fait du bien ! ». Diplômée de l'Institut Français de Yoga, elle enseigne depuis 2008 pour donner à chacun la possibilité de vivre un juste geste avec soi. Elle a également suivi à l’institut De Gasquet la formation Yoga-pré, post-natal, « Respiration et périnée ». Pour elle, chaque personne vient avec son histoire pour se retrouver dans un groupe et une pratique partagée… C’est comme faire un bout de chemin ensemble. Elle se veut comme un guide de promenade qui invite à regarder, à vivre « le paysage ». Certaines personnes regardent le ciel, d’autres comptent les pas sur le chemin, ou sont intéressées par les plantes… Tous font la même promenade mais chacun vit sa propre expérience.
Elle attache une grande importance à dissocier la douleur de l’effort pour adapter aisément une même posture avec différentes variantes selon ses besoins ou le ressenti. L’observation de la respiration des élèves lui permet de guider, d’ajuster le geste pendant la pratique. « Le geste juste est quelque chose d’harmonieux, le pratiquant est tourné vers l’intérieur et vit avec son souffle

apostrophe citation
Donner à chacun la possibilité de vivre un juste geste avec soi
Paula