Adéline Renaudie
Pilates
Global Training Formation
Danseuse contemporaine de formation elle a découvert le Pilates en tant que danseuse professionnelle, pour s'échauffer, préparer son corps, se placer et se renforcer… Et n'a jamais arrêté depuis! Le Pilates a soulagé ses problèmes de lombalgie et a amélioré sa posture. Après un CQP Activités gymniques (certificat professionnel sportif), elle a enseigné la Zumba, le fitness aux adultes et aux enfants. En écoutant les élèves qui étaient de plus en plus stressés, avec des problèmes de dos et d'articulations chroniques, elle a décidé de se former en Pilates chez Global Training Formation pour rendre accessible cette discipline à tous. Grâce à la respiration, à la concentration et à la précision, elle permet de renforcer le centre du corps tout en éloignant le stress. On soulage sur le long terme, ses douleurs de dos, on améliore sa posture générale (épaules, genoux) et par conséquent, on se sent mieux. Son « petit plus » : finir le cours par quelques minutes de relaxation afin de vraiment se détendre et de se déconnecter quelques instants du quotidien.
