J’ai trouvé ma voie dans le yoga

Camille Dalbéra

Hatha Dynamique - Yin Yoga

Yoga Alliance - RYT

Camille pratique depuis plus de 17 ans. «J’ai toujours été fascinée par le pouvoir du corps humain et l’impact du mental sur notre condition physique» confie-t-elle. J’ai eu une révélation lors de ma 1ère grossesse. Moi qui​ pensais ne plus pouvoir pratiquer d’exercice physique pendant cette transformation physique, émotionnelle et mentale, j’ai découvert un chemin merveilleux pour accueillir ce moment si intense. J’ai pratiqué des postures, de la méditation et des chants jusqu’à la fin de ma grossesse, j’ai appris à respirer, ce qui m’a bien aidé pour mes 2 accouchements et tout au long de fortes émotions dans la vie». L’enseignement a été pour elle comme une évidence. «Je veux faire partager ce chemin, ces connaissances, le bien-être que le yoga apporte, le dépassement de soi, la confiance que l’on acquiert.» Pour elle, le Yoga est un tout : ce n’est pas que des postures mais tout un état d’esprit qu’il est précieux de partager comme des valeurs sociales et personnelles​. Et quand on lui demande le bénéfice attendu pour ses élèves, elle répond : une prise de conscience de leur corps, une écoute de leurs sensations et apprendre à respirer. Émotionnellement, ils ont le plaisir de se découvrir, de se dépasser, de s’écouter et de se libérer progressivement de ses tensions et de ses croyances. Mentalement, ils apprennent la patience et à être dans le moment présent. Anatomiquement, ils se musclent, se tonifient, s’assouplissent. «Pratiquer le yoga, c’est s’accorder une parenthèse rien que pour soi, en étant connecté qu’à un seule élément : son corps.»