Dimanche 16 mars 2025 de 10h15 à 12h15
Atelier Pilates Swiss Ball
Avec Vanessa
Vous pratiquerez des exercices de Pilates classiques avec l'utilisation d'une grande balle de stabilité (Swiss Ball). Cet atelier vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, l'équilibre et la souplesse. La balle ajoute un défi supplémentaire en engageant le corps à se stabiliser constamment, ce qui intensifie les mouvements et travaille les muscles de manière plus complète. Convient à tous les niveaux, ce cours favorise un renforcement musculaire harmonieux tout en améliorant la coordination et la mobilité.
Ouverts à tous débutants ou confirmés
1 crédit Atelier ou 3 crédits de Yoga
Minimum 5 participants
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Le dimanche 29 juin 2025 de 10h15 à 12h15
Atelier Pilates Garuda
Avec Vanessa
Le Pilates Garuda Fundamental est une approche moderne qui fusionne les principes du Pilates avec des mouvements inspirés du yoga, de la danse et des arts martiaux, particulièrement ceux associés au Garuda, l'oiseau mythologique. Créée par James D'Silva, cette méthode met l'accent sur la fluidité, la flexibilité, la force et la coordination. Contrairement aux mouvements répétitifs du Pilates classique, le Garuda encourage des transitions plus organiques et dynamiques, avec un focus sur l'étirement et l'engagement musculaire profond.
Cette pratique permet aux pratiquants de développer la conscience corporelle et d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la force, tout en favorisant la détente et la pleine conscience.
Ouverts à tous débutants ou confirmés
1 crédit Atelier ou 3 crédits de Yoga
Minimum 5 participants
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Dimanche 06 avril, 18 mai, 6 juillet - de 10h30 à 12h30
Atelier de Yoga Danse
Avec Mireille Jacobini-Bussab
Le Yoga Danse est une pratique hybride qui combine des éléments du yoga et de la danse. Cette discipline vise à intégrer les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels du Yoga, tels que la flexibilité, la force, la respiration consciente et la relaxation, avec l'expression créative et les mouvements fluides de la danse.
Le Yoga Danse inclut des enchaînements de postures de Yoga en synchronisation avec des mouvements dansés, souvent accompagnés de musique.
Cette approche holistique permet de développer la conscience corporelle, l'équilibre, et l'harmonie entre le corps et l'esprit, tout en offrant une expérience joyeuse et libératrice.
1 crédit Atelier ou 3 crédits de Yoga
Minimum 5 participants
Réserver
Stage de 2 modules le samedi de 14h à 17h30.
Shooter en mode manuel
Animé par Thierry Hage
Pour cette seconde série de 2 cours photo, Thierry vous propose de shooter en mode manuel. Au programme de ces 2 cours photo :
- Nature morte immobile
- Le mouvement
- Découverte du flash cobra
- Séance portrait avec un modèle photo
- Retouches de la meilleure image de la séance précédente (1 par participant)
180€
Minimum 3 participants
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