Des espaces dédiés au yoga
et à la photographie

" L’important, ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même "


Globalité du corps

30 mars 2019

Mémoriser des pratiques simples et adaptées afin de travailler la tonicité et la souplesse de l’ensemble du corps, d’améliorer la forme physique et de mieux respirer. Cet atelier vous permet de retrouver la connexion à vous-même et d’améliorer votre santé.

Traverser vos émotions en sérénité grâce au Yoga

06 Avril 2019 - de 14h à 17h

La tristesse, la peur, la joie, la colère, la surprise, le dégoût…Les émotions font partie de notre vie au quotidien. D’où viennent-elles? Comment le yoga peut se révéler comme un outil de gestion des émotions?

Yoga & Brunch Ayurvédique

14 avril 2019 - de 10h à 13h

Mary-Jane vous fera découvrir les bienfaits de la méditation et des techniques ancestrales vous permettant de vous reconnecter à vous-même et au moment présent pour mieux appréhender votre environnement et mieux vous connaître.

YOGA BRUNCH : TROUVER L’ÉQUILIBRE ENTRE EFFORT ET DÉTENTE DANS LES POSTURES

8 mai 2019 - de 10h à 13h

"De la détente dans l’effort, de l’effort dans la  détente"... Le concept même de posture se trouve résumé dans cette phrase. Les textes du yoga nous décrivent la posture comme étant un juste équilibre entre effort et relâchement. C'est cette recherche du geste parfait, de l'harmonie que vous propose de travailler cet atelier.

 
 
L' actualité du studio

Le 17 mars, de 10h à 13h, venez vivre l’expérience « Yoga & Brunch Ayurvédique »

De 10h à 12h Mary-Jane Friart, diplômée de l’Institut Français du Yoga, vous invite à découvrir les bienfaits de la méditation.
À partir de 12h, afin de poursuivre ces moments de plénitude, nous vous proposons d’échanger autour d’un délicieux brunch Ayurvédique.Si vous souhaitez être accompagné pour le brunch, n'hésitez pas à nous contacter.

Vous avez des questions, ou vous souhaitez vous inscrire sur place : une permanence a lieu tous les samedis matin de 11h30 à 13h au Studio.

 
" Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le Yoga "
Krishnamacharya
Le studio de yoga

Le Studio des Francs Muriers vous propose de suivre des cours dispensés principalement par des professeurs diplômés de l’I.F.Y (Institut Français de Yoga) qui, dans leur transmission, privilégient la singularité et la liberté de chaque pratiquant.
Le Yoga enseigné est appelé Yoga de Madras, de l'École de Desikachar. Il est adapté à tous par une méthode cohérente privilégiant la découverte du souffle ainsi que la stabilité et l’énergie. Il apporte tonification, vitalité et détente.
Ce Yoga est adapté pour les femmes enceintes. Il peut se pratiquer tout au long de la grossesse et certaines postures sont à même de soulager certains maux de la grossesse et permettent à la future mère de se ressourcer.

Des cours de Sophrologie, Yoga du rire, Pilates, Méditation Pleine Conscience sont également dispensés.